NeuroQuantis
Психологічний захист: чому ми його потребуємо?
Заперечення
Часто на терапії людина розповідає про те, що у стосунках з батьком або чоловіком відчуває себе самотнім і незрозумілим. Але варто повернути йому його слова: «Ви відчуваєте, що вас не люблять і не приймають?», і він одразу це заперечує. Так включається захист, який дозволяє уникнути хворобливих переживань. Реакція заперечення виникає і у моменти сильного емоційного потрясіння.

Витіснення
Пам'ять невипадково вибірково включає спогади дитинства. Часто у людей, котрі зовсім не пам'ятають молодших класів школи і навіть підліткового періоду, таким чином стираються болючі епізоди. Дорослі часто витісняють те, що породжує всередині відчуття провини. Якщо ми когось образили, то несвідомо вибираємо найпростіший шлях — вдати, що нічого не сталося. Щоправда, обдурити себе навряд чи вдасться. «Забувши» про те, що сталося, ми можемо відчувати схожі почуття з іншими людьми, навіть якщо не завдали їм шкоди. І продовжуємо нести тягар провини, з якою не в змозі зустрітися віч-на-віч.

Проекція
Ми наділяємо інших тим, що мучить нас самих. Особливо яскраво це проявляється у соціальних мережах, де критикують тих, хто сміливо висловлює позицію, починає ризикований проект, змінює життя. Так обвинувачі розписуються в тому, що самі хотіли б бути рішучішими.

Ідентифікація
Ми привласнюємо собі чуже «Я», наслідуючи інших, їхній спосіб життя, думок, звичок чи зовнішності. Механізм закладається в дитинстві, коли дитина копіює батька, щоб отримати схвалення або навчитися соціальних навичок. У дорослому житті ми можемо ідентифікуватися з кимось значущим, прагнучи стати ближче або уникнути конфліктів. Механізм наслідування може включатися і в тому випадку, коли ми не довіряємо почуттям та бажанням, знанням чи смаку. Ми забороняємо собі бути собою, ховаючись за фігурою людини, яку вважаємо авторитетною.

Регрес
Ми намагаємося повернутися в той час, коли відчували себе більш впевнено та захищено. Часто такий несвідомий відкат у минуле притаманний дітям. Дорослі люди, захворівши, можуть імітувати поведінку дітей, очікуючи підвищеної турботи та уваги.

Зміщення
Ракурс уваги перекладається з одного предмета в інший. Поширений приклад: неможливість вихлюпнути гнів на роботі призводить до того, що людина зривається на домашніх. Складні особисті конфлікти, коли ми довго не можемо вирішити, чи варто змінювати сферу діяльності або розлучатися з партнером, можуть призводити до зміщення уваги. Так виникають фобії, коли невирішена болісна ситуація ховається за несподіваним страхом польотів, павуків чи закритих просторів.

При тому, що психологічні захисти, як здається, зберігають психіку, одночасно вони її руйнують. Ми продовжуємо робити болючі помилки, тому що несвідомо нами керує той біль, який захований у підсвідомості. Тільки визнавши проблему і знайшовши в собі сили зустрітися з нею віч-на-віч ми маємо можливість її відпустити.
Як записатись на консультацію?
Залиште свою заявку на сайті
Made on
Tilda